La nona settimana di gravidanza segna un momento significativo nel percorso gestazionale, poiché si entra ufficialmente nel terzo mese. Dopo il cruciale periodo embrionale, che va dal concepimento all'ottava settimana di gravidanza, il bambino sta entrando in una nuova fase del suo sviluppo, ora definito feto a tutti gli effetti. In questa fase, sia la futura mamma che il bambino attraversano una serie di cambiamenti notevoli e rapidi. È un periodo ricco di trasformazioni interne, in cui il corpo materno continua ad adattarsi e il feto completa la formazione dei suoi sistemi vitali, iniziando a raffinare le sue strutture.
Lo Sviluppo Straordinario del Feto
Alla nona settimana di gravidanza, il piccolo amore pesa circa un grammo ed è "lungo" tra i 13 e i 17 millimetri, grande come un'oliva media. Nonostante le dimensioni ridotte, il suo aspetto è già chiaramente umano e procede a gonfie vele. Tutti i suoi sistemi di organi vitali sono al loro posto.
Formazione dei Tratti Nervosi e Cerebrali: Lo sviluppo principale in questa settimana è la formazione dei tratti nervosi del bambino. Ciò significa che il feto può sentire gli stimoli e reagire ad essi, una capacità che praticherà nelle successive settimane e mesi. Il cervello del bambino sta accelerando il suo sviluppo, con la formazione di importanti regioni che controlleranno i sistemi di organi e i livelli ormonali. Gli stimoli che sentirà nelle prossime settimane incoraggeranno lo sviluppo del suo cervello, poiché devono essere elaborati, e l'invio degli stimoli al cervello attraverso il sistema nervoso aumenta anche lo sviluppo del suo tratto nervoso. È importante notare che il cervello del bambino non sarà completamente sviluppato al momento della nascita.
Sviluppo Scheletrico e Cranico: Per proteggere il suo delicato cervello, il cranio osseo inizia a formarsi dalla nona settimana di gravidanza; prima di allora, era costituito solo da cartilagine. Anche altre ossa continuano a formarsi, sebbene siano ancora morbide durante questo periodo di sviluppo e non abbiano ancora adottato la loro struttura ossea finale. Le vertebre e le costole sono già al loro posto.
Caratteristiche Umane e Sensoriali: Le caratteristiche e l'aspetto del bambino stanno diventando sempre più umane. Le dita delle mani e dei piedi continuano a svilupparsi, e la nona settimana è anche il momento in cui iniziano a formarsi i polsi. La tessitura che univa le dita dei piedi è ora quasi completamente scomparsa, così come la coda man mano che la colonna vertebrale si sviluppa e si formano le singole vertebre. Gli occhi, sebbene ancora chiusi (si apriranno intorno alla ventiseiesima settimana), sono ben formati e presentano persino alcuni pigmenti. Le palpebre sono sviluppate. Le orecchie del bambino si stanno sviluppando, sia internamente che esternamente, e tra un po' riuscirà a percepire i suoni e le voci che gli vengono fatti ascoltare. Nella bocca è spuntata una piccola lingua, ricoperta di papille gustative, e si stanno formando anche i denti da latte. Il senso del gusto non è ancora completamente sviluppato, ma l'alimentazione della mamma influisce sulla composizione del liquido amniotico.
Funzionamento degli Organi Interni: Il cuore del feto galoppa sempre a 160-170 battiti al minuto e presenta già le quattro camere cardiache, con lo sviluppo delle valvole. La placenta inizia a funzionare e, negli ultimi giorni, si sviluppa il diaframma che gli servirà a respirare da solo. La placenta è già sufficientemente sviluppata e partecipa agli scambi nutritivi tra la mamma e il bambino, fornendo le sostanze necessarie alla sua crescita e smaltendo gli scarti.
Movimenti del Feto: In questo periodo, il feto si muove anche se la mamma ancora non se ne accorge. La prima ecografia, che dovrebbe normalmente avvenire tra la nona e la dodicesima settimana di gravidanza, potrebbe anche "beccarlo" mentre si succhia il pollice, mostrando lievi movimenti. Questa scansione serve a confermare la gravidanza, verificare l'impianto dell'ovulo nell'utero, accertare un battito cardiaco sano e confermare o modificare la data presunta del parto.
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Cambiamenti e Sintomi nella Futura Mamma
La nona settimana di gravidanza è caratterizzata da una persistenza di alcuni sintomi tipici del primo trimestre, ma anche dall'attenuazione di altri, poiché il corpo si sta quasi del tutto adattando ai cambiamenti ormonali.
Stanchezza e Nausea: La stanchezza e la nausea sono ancora tra le grandi protagoniste. Molte donne si sentono ancora più stanche del solito, ma anche questo dovrebbe smettere di essere un problema entro la fine del terzo mese di gravidanza. La nausea, spesso accompagnata da una maggiore sensibilità agli odori e ai sapori, può persistere fino alla dodicesima settimana. È consigliabile aiutarsi a tavola con crackers e limoni, evitando cibi fritti, e riposare quando possibile.
Cambiamenti Fisici Evidenti e Interni:
- Pancia e Girovita: Sebbene la pancia non sia ancora visibile esternamente, si potrebbe già sentire il bisogno di allargare di un buco la cintura o di usare gonne e pantaloni più comodi. Il girovita si allarga e l'utero è grande più o meno come un'arancia. Per molte donne, l'aumento del girovita è dovuto ai gas intestinali generati dalle variazioni ormonali.
- Seno: Il seno cresce quasi a vista d'occhio e si sta preparando all'allattamento. È importante indossare reggiseni adatti a sostenerlo bene. I capezzoli potrebbero diventare più grandi e più scuri, e intorno all'areola potrebbero comparire piccoli rigonfiamenti, noti come Tubercoli di Montgomery, che prepareranno i capezzoli all'allattamento. Non devono essere schiacciati o rimossi.
- Vene in Evidenza: Potrebbero notarsi le vene delle mani e dei piedi più in evidenza, così come quelle sul seno e sulle gambe.
- Perdite Vaginali: Un aumento delle perdite vaginali è normale in gravidanza. Salvo in caso di forte odore anomalo, colore giallo o prurito, non c'è da allarmarsi. I salvaslip possono essere utili.
Disturbi Specifici:
- Eccesso di Salivazione (Scialorrea o Ipersalivazione): È un tipico disturbo della gravidanza che comporta un'eccessiva produzione di saliva. Si possono usare collutori alla menta, anche più volte al giorno.
- Bruciore di Stomaco: Uno dei sintomi più comuni, l'acidità di stomaco è generalmente imputabile agli elevati livelli di progesterone, che possono rallentare i processi digestivi e ridurre il tono dello stomaco. Può anche essere causato dall'aumento della pressione sullo stomaco con il progredire della gestazione. Stare leggermente sollevate quando si è distese può portare sollievo.
- Candida: Durante la gravidanza, il rischio di contrarre la candida è maggiore a causa dei nuovi equilibri ormonali. È consigliabile parlarne con il ginecologo per la cura più adatta.
- Congestione Nasale e Sangue dal Naso (Rinite Gravidica ed Epistassi): È comune soffrire di naso chiuso, che non è un vero raffreddore, a causa del maggiore afflusso di sangue alle mucose. Talvolta, potrebbe anche verificarsi qualche episodio di sangue dal naso. Per alleviare questi fastidiosi disturbi, si possono effettuare lavaggi nasali con soluzione fisiologica o usare un vaporizzatore o umidificatore in casa.
- Gengive Sensibili e Salute Orale: Gli stessi ormoni che fanno ingrossare il seno e ammorbidiscono i tessuti rendono anche le gengive più sensibili, con possibili piccole quantità di sanguinamento quando ci si lava i denti. La saliva è anche più aggressiva del solito, il che aumenta il rischio di carie. È fondamentale pulire i denti 2-3 volte al giorno con uno spazzolino da medio-morbido a morbido.
- Crampi e Dolori Pelvici: Si potrebbero avvertire lievi contrazioni o qualche doloretto pelvico dovuti all'utero che si sta allargando per adattarsi alla presenza del piccolo. Questi crampi sono solitamente innocui e assomigliano ai sintomi premestruali. Tuttavia, se persistono o sono accompagnati da sanguinamento vaginale, è importante consultare il medico.
- Svenimenti e Vertigini: A causa dei bruschi cali di pressione provocati dagli ormoni, specialmente quando si cambia posizione rapidamente, si potrebbero avvertire vertigini e, in alcuni casi, perfino svenimenti. È consigliabile alzarsi piano dal letto e cambiare posizione lentamente.
- Pressione Arteriosa e Problemi Urinari: È importante controllare la pressione arteriosa. Sintomi come bruciori, minzione dolorosa e frequente potrebbero far sospettare un'infezione urinaria, che non va mai sottovalutata, poiché se non trattata può anche provocare un parto prematuro. Bere sempre molta acqua è fondamentale.
- Stipsi: La stitichezza è un disturbo comune in gravidanza.
Cambiamenti della Pelle e dei Capelli:
- Capelli: I capelli di alcune donne diventano più spessi e lucenti, mentre quelli di altre si assottigliano. Questi sintomi sono causati dalla variazione dei livelli ormonali. È consigliabile evitare tinture o permanenti fredde, poiché le sostanze chimiche possono essere assorbite e danneggiare il bambino. Tinte delicate e coloranti naturali all'henné non causano problemi.
- Pelle: La pelle reagisce agli ormoni, diventando più morbida e assumendo un colorito sano grazie all'aumento della circolazione sanguigna. D'altra parte, potrebbero comparire alcune macchie qua e là o acne. È importante scegliere con cura i prodotti da usare, poiché alcune creme non sono raccomandate in gravidanza.
Sbalzi d'Umore: Ci saranno momenti in cui verrà da piangere, e può essere difficile tenere sotto controllo le emozioni e gestirle con altre persone. Questo vortice di emozioni potrebbe ricordare la pubertà, un altro momento della vita in cui i cambiamenti ormonali hanno causato ogni sorta di emozioni e sentimenti diversi. È del tutto normale sentirsi più irritabili, sensibili o preoccupate senza un motivo apparente.
Esami e Controlli Necessari
Alla nona settimana di gravidanza, si devono affrontare esami obbligatori e si può scegliere di eseguirne altri facoltativi.
- Esami Obbligatori: Il medico prescriverà test per la Toxoplasmosi e l'HIV.
- Esami Facoltativi: Tra quelli facoltativi, di cui si potrà cominciare a interessarsi ed eventualmente prenotare, ci sono:
- BiTest o Test Combinato: Si può fare tra l'undicesima e la sedicesima settimana di gravidanza. È un esame di screening prenatale che permette di calcolare con attendibilità le probabilità di rischio di alcune anomalie cromosomiche del feto, come la sindrome di Down. Il risultato della misurazione della translucenza nucale viene combinato con un esame del sangue della madre.
- TriTest o Triplo Test: Si può svolgere nello stesso periodo del BiTest. È una serie di esami biochimici condotto su un campione del sangue della mamma che serve a quantificare il rischio di anomalie cromosomiche del feto.
- Traslucenza Nucale: Si può svolgere tra l'undicesima e la quattordicesima settimana di gravidanza. È un esame ecografico in cui si misurano la lunghezza del feto e lo spessore del tessuto situato dietro la nuca del feto. Se il fluido supera un certo spessore, ciò può indicare un'anomalia cromosomica (ad esempio, Trisomia 21).
- Prelievo del Sangue per Sindrome di Down: Il sangue della madre viene testato per appurare se il bambino sia o meno affetto dalla sindrome di Down (trisomia 21).
La maggior parte di questi test possono essere eseguiti intorno all'undicesima/dodicesima settimana di gravidanza, ma non sono necessari, né obbligatori. È importante ricordare che la villocentesi, essendo un metodo invasivo, presenta alcuni rischi, come quello di un aborto spontaneo.
L'Importanza dell'Alimentazione e degli Integratori
Durante la gravidanza, un'alimentazione equilibrata è fondamentale.
- Ferro: Un minerale davvero indispensabile per la mamma e per il bambino è il ferro. Il fabbisogno giornaliero passa da 10-15 mg a 25-30 mg al giorno. Questo elemento è così importante perché contribuisce al corretto sviluppo del bambino, favorendo la crescita del feto e della placenta. Bassi livelli di ferro possono comportare stanchezza, astenia, viso pallido, mani e piedi freddi, capelli e unghie fragili, difficoltà di concentrazione e irritabilità.
- Alimenti Ricchi di Ferro: Il ferro può essere assunto anche attraverso l'alimentazione con cibi di origine animale (es. carne rossa, pollo, tacchino, uova, salmone, tonno), tenendo presente che in gravidanza questi alimenti dovrebbero essere assunti con moderazione e soprattutto sempre ben cotti. Altri alimenti che contengono ferro sono cereali integrali (in particolare il riso), legumi come ceci e lenticchie, cioccolato fondente, anacardi, nocciole, semi di girasole e verdure a foglia verde scuro (lavate accuratamente).
- Assorbimento del Ferro: Per migliorare l'assorbimento di ferro, è utile associare ai cibi elencati alimenti che contengano Vitamina C (es. kiwi, fragole, agrumi, radicchio, pomodori). Qualora la sola dieta non sia sufficiente a soddisfare le esigenze, il ginecologo potrà prescrivere integratori di ferro specifici per la donna in gravidanza.
Consigli per la Settimana e la Comunicazione della Notizia
- Attività Fisica: Un falso mito da sfatare è che non si possa fare attività fisica perché rischioso. In realtà, sport e attività fisica si possono praticare anche in dolce attesa, anzi, se praticati con consapevolezza e le giuste attenzioni, possono favorire il benessere della mamma e la salute del piccolo in arrivo. L'attività fisica contribuisce a prevenire disturbi circolatori, controllare il peso, prevenire problemi di postura, migliorare l'umore e rafforzare la muscolatura addominale. Inoltre, i bambini nati da madri attive durante la gestazione hanno maggiori probabilità di avere peso e dimensioni nella norma alla nascita e una maggiore capacità di apprendimento durante le prime fasi di vita. È importante parlarne sempre con il ginecologo, non esagerare con sforzi eccessivi, preferire camminate, yoga, pilates, nuoto ed evitare sport o attività pericolose. Si possono fare tutti i giorni esercizi di ginnastica leggera e passeggiate.
- Comunicazione con il Partner: Discutere di cosa sta succedendo e cosa accadrà con il proprio partner come famiglia è fondamentale. È importante che il partner comprenda i cambiamenti e i sentimenti della futura mamma. La cosiddetta "Sindrome della covata" può manifestarsi anche nei futuri papà, con sbalzi d'umore, nausea, stanchezza e aumento di peso, legati all'ansia per lo stato di salute della partner e del bambino.
- Comunicazione al Datore di Lavoro: Questo è il momento giusto per comunicare la notizia al datore di lavoro. È importante capire se le mansioni sono compatibili con la gravidanza o se è meglio cambiarle o addirittura pensare a una maternità anticipata. Tra i diritti della gestante c'è quello di essere assegnata a una mansione differente se l'ambiente di lavoro non è compatibile con la gestazione.
- Comunicazione ad Amici e Parenti: Se la coppia è riuscita a trattenersi con amici e parenti finora, ora è il momento di confessare il proprio segreto più bello. Molte coppie preferiscono aspettare la fine del primo trimestre, quando il rischio di aborto si riduce.
- Cura del Pavimento Pelvico: Con questo termine si indica un insieme di muscoli, collegati al bacino, che sorreggono gli organi interni. È importante iniziare a prendersene cura.
- Riposo e Cura di Sé: Sentirsi stanche ed esauste è normale. È importante scegliere una vita sobria e imparare a dire di no a impegni e appuntamenti se non si hanno abbastanza energie.
La nona settimana di gravidanza è una fase ricca di cambiamenti interni, sia per la mamma che per il bambino. Approfitta di questa fase per rafforzare il legame con la tua gravidanza, ascoltando il tuo corpo e rispettando i tuoi ritmi. Ricorda che ogni gravidanza è diversa, e l'importante è sentirsi supportate, comprese e sicure in ogni fase del percorso. Mantenersi informate, prendersi cura della propria salute emotiva e fisica, e non esitare a consultare lo specialista se si hanno dei dubbi è essenziale. Stai vivendo qualcosa di unico.